Sophrologue et Hypnothérapeute à Mouans-Sartoux, Biot, Saint-Raphaël.
Contact : 06 24 51 39 22

L’hypnose et l’auto-hypnose

L’hypnose

 Qu’est-ce que c’est ?

L’hypnose est un état de conscience modifié, un état naturel. C’est une rêverie amplifiée qui vous permet de faire abstraction de la réalité environnante tout en focalisant son attention et en gardant le contact avec le thérapeute.

Tout le monde peut y avoir accès, mais pas toujours de la même façon. Ce sera mon rôle de vous guider afin que vous atteigniez le plus facilement possible cet état, toujours dans un profond respect de votre personne.

Votre suggestibilité étant à ce moment-là augmentée, vous pourrez alors, laisser votre inconscient travailler positivement pour vous en générant des réponses, des idées, des solutions qui ne vous seraient pas habituelles à l’état d’éveil.

Vous n’êtes pas endormi, ne perdez pas conscience et ne perdez pas le contrôle.

Vous pouvez accepter les suggestions qui vous sont faites ou les rejeter. Pour cette raison, un hypnothérapeute ne peut pas vous forcer à faire quelque chose qui va à l’encontre de vos valeurs profondes.

 Quel est son but ?

L’hypnose permet de mettre à profit cet état modifié de conscience pour accéder avec plus de facilités à vos ressources intérieures trop souvent inexploitées. Une fois stimulées, elles vous aideront à mettre en place des solutions efficaces à vos problématiques.

L’hypnose requiert donc votre participation active durant tout le processus thérapeutique. Vous pourrez ainsi reprendre confiance en vos propres capacités de changement.

 À qui s’adresse-t-elle ?

L’hypnose s’adresse à tous :

  • Hommes/femmes
  • Enfants à partir de 6 ans, Adolescents, Adultes

 

 Quelles sont les indications?

Accompagnement thérapeutique :

  • Fatigue, troubles du sommeil
  • Dépression, burn-out
  • Douleurs chroniques
  • Anxiété, phobies, tics, peurs, troubles du comportement
  • Deuil, séparation, solitude
  • Pathologies neuro-dégénératives: Alzheimer, Parkinson
  • Acouphènes
  • Troubles alimentaires: obésité, boulimie, anorexie
  • Cancer (en complément de la thérapie classique)
  • Dépendances: tabac, alcool, autres drogues
  • Asthme, broncho-pneumopathie chronique obstructive
  • Hypertension artérielle
  • Troubles gastro-intestinaux
  • Dermatologie: psoriasis, eczéma
  • Enurésie nocturne
  • Bégaiement
  • Hyperactivité
  • Migraines, céphalées de tension
  • Troubles de la sexualité

 

Accompagnement prophylactique :

  • Gestion du stress et des émotions
  • Confiance en soi/estime de soi

 

Accompagnement pédagogique :

  • Préparation aux examens (prise de parole en public, concentration, mémoire)
  • Préparation mentale des sportifs
  • Préparation à la maternité
  • Kinésithérapie
  • Préparation au stress et/ou à la douleur d’une intervention chirurgicale ou médicale

L’auto-hypnose

 Qu’est-ce que c’est ?

Toute hypnose est une auto-hypnose, le véritable pouvoir de changement se trouvant dans le mental de la personne hypnotisée et non dans celui de l’hypnothérapeute.

Mais on parle plus communément d’auto-hypnose lorsque l’hypnose est induite par la personne elle-même grâce à différentes techniques, afin de travailler sur des objectifs qui varient suivant les besoins du moment.

Le champ d’application de l’auto-hypnose est infini tant elle nous permet d’optimiser nos performances dans des domaines différents.

Il est plus facile d’apprendre l’autohypnose avec l’aide d’un hypnothérapeute. Une fois la technique maîtrisée, chacun peut pratiquer à son rythme dans les différents moments importants de sa vie.

Une pratique régulière en toute autonomie est nécessaire pour en ressentir les bienfaits.

En aucun cas l’hypnose et l’auto-hypnose ne se substituent au suivi médical et aux traitements préconisés par votre médecin.

Améliorez votre qualité de vie, dès aujourd'hui.

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